A los hombres le avergüenza aceptar que sufren de eyaculación precoz, y la verdad es que mientras más lo niegan más grande se hace el problema. Un problema que tiene solución fácil y rápida dependiendo de la aceptación y disposición del paciente.
Este problema suele manifestarse en personas de edad avanzada, pero, según estudios llevados a cabo, este problema también se presenta en personas jóvenes. Existe tratamiento para cada paciente dependiendo de duración de la eyaculación y edad. Pero un 99% de los hombres logran mejoras y salir de este incomodo problema.
¿Qué es la Eyaculación Precoz?
La eyaculación precoz se conoce medicamente como la falta de control que tiene el hombre sobre la eyaculación, un trastorno de la relación sexual durante la fase del orgasmo.
Los hombres que pasan por este problema creen que son un caso único, sin embargo, todo hombre ha sufrido en algún punto de su vida de eyaculación precoz, esta suele afectar hasta a un 40% de la población masculina a nivel mundial, y no solo llega a interferir con su vida sexual, sino que además puede afectar a nivel emocional, tanto al hombre que la padece como a su pareja.
Un hombre que eyacule antes de que la pareja logre el orgasmo, es un hombre que puede estar padeciendo de eyaculación precoz, si esto ocurre con mucha frecuencia, aunque los casos más graves son aquellos donde el hombre llega al orgasmo incluso antes de haber logrado la penetración o si eyacula unos segundos luego de haber penetrado a la pareja.
Como se Clasifica la Eyaculación Precoz
La eyaculación precoz se clasifica de diferentes maneras, como, por ejemplo, eyaculación precoz primaria, y se refiere a un trastorno que siempre ha existido, es decir, que el hombre nunca ha logrado controlar su eyaculación, por otra parte, también está la eyaculación precoz secundaria, y es la que ocurre en momentos específicos luego de que el hombre haya iniciado su vida sexual.
Es muy común que un adolescente presente algunos incidentes de eyaculación precoz en sus primeros encuentros sexuales, sin embargo, en muchos casos, estos suelen aprender a controlar su reflejo eyaculatorio.
Como saber si tengo Eyaculación Precoz
Algunos hombres sienten la duda de si están padeciendo de eyaculación precoz, no obstante, hay una serie de síntomas que son claros y es importante conocerlos para poder conversarlo correctamente con un especialista médico, algunos síntomas son:
El hombre es capaz de sentir la incapacidad que tiene para poder controlar la eyaculación antes de que se cumpla un minuto desde la primera penetración, esto puede llegar a variar, como ya comentamos previamente, puede ocurrir en situaciones esporádicas por eventos puntuales, o puede ser mucho más frecuente. Si en alguna de las oportunidades, el hombre logra superar el tiempo de un minuto, pero se siente en un estado de ánimo poco satisfactorio, también es importante tomarlo en cuenta, y comentarlo con el especialista una vez que vaya a la cita pautada.
Otro síntoma que puede sentir el hombre que padece de eyaculación precoz, es ansiedad, sobre todo si los episodios de eyaculación precoz ocurren cada tanto, o si se está con una pareja nueva y no sabe que podría ocurrir, incluso, esta ansiedad puede llegar a sentirla la pareja, al creer que no tendrá la oportunidad de tener un orgasmo en el tiempo necesario.
Esta ansiedad conlleva a muchas cosas, por ejemplo, puede crear estrés emocional en ambas personas de la pareja, y a la larga pueden terminar evitando las relaciones sexuales, luego también está la culpa, la frustración e incluso la vergüenza, ya sea por una parte o ambas partes en la pareja, y con el tiempo, se verá claramente que la libido disminuye, al punto de no ser capaces de disfrutar del sexo.
Una vez que el hombre ha logrado establecer si padece o no de eyaculación precoz, -preferiblemente con la ayuda de un especialista para evitar diagnósticos fallos- es necesario tratar de llegar a la raíz de este problema, a lo que sea que está causando este problema de eyaculación precoz.
Las causas pueden ser variadas, desde complicaciones físicas, hasta traumas de la infancia, incluso, un abuso de masturbación durante la adolescencia podría ser la causa de tu eyaculación precoz, por lo que es necesario que tengas en mente cuando empezó el problema, y que podría estar causándolo, de esta manera será más sencillo para que el especialista te remita algún tipo de tratamiento para la eyaculación precoz.
Como Dejar de ser Precoz en la Cama
El tratamiento que se elija para tratar la eyaculación precoz, dependerá de dos cosas, que tan grave sea el caso, y que tanto afecte al hombre, muchas veces el especialista recurrirá a una mezcla de diferentes terapias, todo dependerá del caso, a continuación te comparto varios consejos para la eyaculación precoz son:
- Terapia psicológica, esta es importante, tanto para el hombre como para su pareja -en muchos casos- de manera que se pueda informar a ambos sobre el tema de mejor manera, ayudar al hombre a identificar las diferentes sensaciones que puede tener antes del orgasmo y que hacer para prevenir la eyaculación precoz. También debe usarse este tipo de terapia para arreglar los problemas que pueda haber en la pareja, ya que estos pueden empeorar más la situación.
Por otra parte, la terapia también sirve en casos de traumas de la infancia que puedan estar causando el problema, por lo que sí, en algún momento sufriste de algún tipo de abuso, y ocurrió algún evento que podría estar causando esto, es importante consultarlo en la terapia.
- Antidepresivos, estos suelen ser muy usados, en especial aquellos que pueden privan la recaptación de serotonina, pues este tipo de fármacos son capaces de retrasar la eyaculación, los más conocidos suelen ser paroxetina, sertralina y fluoxetina, todos tienen efectos positivos cuando se trata de tratar la eyaculación precoz, pero no todas están del todo aprobadas en algunos lugares del mundo, la dapoxetina es uno de los que se encuentran aprobados por mas países en el mundo, y tiene gran efectividad como tratamiento.
El tramadol es un tipo de analgésico opioide menor, y se ha comprobado que, si se consume cerca de dos horas antes del sexo, es capaz de retrasar la eyaculación debido a que priva al cuerpo de la recaptación de serotonina.
- También existen cremas que funcionan como anestesia local, y suelen ser usadas para retardar la eyaculación ya que reducen la sensibilidad del pene (muy parecido al efecto que tiene el condón en algunos hombres), pero con el uso de estas cremas también puede aparecer problemas para conseguir una erección y cabe destacar que solo sirven como una solución momentánea, pues no arreglan el problema de manera real.
- Contracción en la región anal: Este ejercicio se puede llevar a cabo cuando estamos manteniendo relaciones, así como cuando estamos parados realizando una actividad o cuando se esté masturbando. Al contraer el ano, produce una sensación de insatisfacción que ayuda a no eyacular y durar un poco más en el acto sexual.
- Punto Hui Yin: Este punto se encuentra entre el ano y los testículos. Para retardar la eyaculación deberás apretar justo en ese punto, esto creara una sensación de insatisfacción y te eliminara las ganas de eyacular sin afectar la erección.
- Ritmo en la cama: Además que a tu pareja le encantara, debes cambiar de ritmo de vez en cuando y tratar de calmar tu respiración, llevando un ritmo más pausado y lento, disfruta el momento sin apuros. Además, es conveniente que cambies de posición, ya que cuando detienes el acto sexual por unos pocos segundos disminuye las ganas de eyacular.
- Auto estímulate: masturbarse es la mejor práctica que podemos llevar a cabo. Realiza todos los ejercicios mientras te estimulas, así lograras controlarte a la hora de estar con tu pareja.
- Jugueteo previo al acto sexual: No es solo por el problema de la eyaculación precoz, esto debería llevarse a cabo siempre antes de cada encuentro sexual. Ayudará mucho si sufres de eyaculación precoz, trata de satisfacer a tu pareja masturbándola y haciendo que llegue al orgasmo antes de comenzar el acto sexual.• Ejercicio de respiración y concentración: Es recomendable que la persona incluya en su rutina diaria el ejercicio, preferiblemente yoga, ya que la misma ayudara a que te relajes y aprendas a controlar tu mente. Por su parte, se recomienda que antes de comenzar el acto sexual, el paciente tome 10 minutos para relajarse y concentrarse en la respiración, ya que muchas veces la eyaculación precoz se da por nervio, miedo o tensión de los músculos, este ejercicio te ayudara a relajarte.
Ejercicios para No ser Precoz
También existen diferentes técnicas de relajación, incluyendo métodos de respiración que pueden ayudar a disminuir la ansiedad y ejercitar la capacidad para retener la eyaculación, los cuales se ha comprobado que funcionan como ayuda para controlar la eyaculación precoz.
Una de las técnicas más conocidas es la de “parar y seguir”, la cual se realiza como una masturbación, sin embargo, cuando el hombre ya siente que esta por acabar, detiene los movimientos, realiza respiraciones lentas de manera que se pueda regular todo y luego de unos 30 segundos retoma los movimientos, y así hasta que sienta que ya no puede más.
Muchas veces el hombre puede eyacular rápidamente durante las primeras veces que realice los ejercicios, pero esa no debe ser razón para detenerse, y lo bueno es que este ejercicio puede realizarse varias veces al día, siempre y cuando se haga con el fin de aprender a controlar la eyaculación.
Otro ejercicio para la eyaculación precoz es el de compresiones, se comienza masturbando y cuando este por acabar debe detener los movimientos para ejercer una leve presión en el extremo del pene, por debajo del glande, luego de unos segundos puede retomar la masturbación y realizar el mismo proceso hasta 5 veces si así lo desea.
Es muy útil también que el hombre que sufre de eyaculación precoz aprenda algunos ejercicios relacionados a la zona del musculo pubocoxigeo, ya que este es el musculo que se encarga mayormente de la eyaculación, y aunque al principio puede ser un problema encontrar donde se encuentra, luego veras que es lo más sencillo del mundo.
Este musculo pubocoxigeo se puede encontrar realizando un simple movimiento mientras estas orinando, solo debes detener el chorro de orina, y luego volver a liberarlo, si logras hacer esto, habrás encontrado lo que buscabas, y luego los ejercicios son muy sencillos, básicamente solo debes realizar ese mismo movimiento pero sin estar orinando, varias veces al día, lo bueno de este ejercicio es que no necesitas masturbarte e incluso puedes estar completamente vestido, por lo que puedes realizarlo donde quieras y cuando quieras.
Los ejercicios para la eyaculación precoz tienen algunas ventajas, como el poder realizarlos en compañía de tu pareja, lo cual sería una buena manera de volver a crear lazos e incluso estimularse entre ambos, también son una excelente alternativa para aquellos que no confían del todo en los medicamentos, además de que son la opción más natural y con altos porcentajes de eficacia.
Pastillas para la Evitar ser un Hombre Precoz en la Intimidad
Sin embargo, también hay hombres que no creen en la eficacia de los ejercicios y prefieren optar por la opción de las pastillas para la eyaculación precoz, actualmente existen muchas pastillas, como BIOACVIT, Cialis, incluso hay hombres que han usado viagra para retrasar la eyaculación, y aunque estas pastillas pueden lograr un buen efecto, tampoco es algo permanente, y más pronto que tarde deberá parar el consumo.
También cabe destacar que estas pastillas tienen un sinfín de posibles efectos secundarios que pueden ser peligrosos, incluyendo infartos fulminantes, aunque otros pueden ser más leves como jaquecas, mareos, vómitos, todos más leves pero que presentan un problema para el cuerpo.
Estas pastillas no pueden ser consumidas a libre demanda, deben ser recetadas por un especialista y el farmaceuta siempre debe encargarse de recibir el récipe para poder dar las pastillas, ya que, en caso contrario, podría tratarse de alguien automedicándose, y con los posibles efectos secundarios, podría traer problemas al farmaceuta, principalmente.
Otro problema que también pueden tener las pastillas para la eyaculación precoz, son los tiempos, algunas deben tomarse hasta dos horas de tener sexo, otras solo deben tomarse 30 minutos antes, por lo que, si se tratara de encuentros fortuitos, se complicaría un poco más.
Las pastillas son una excelente opción mientras se manejan otras opciones, como la terapia o los ejercicios, pero siempre y cuando estas se consuman bajo decisión de un especialista luego de haber realizado exámenes de rutina necesarios y luego de encontrar una alternativa real paralela que pueda ir poniéndose en práctica.
Remedios Caseros para la Eyaculación precoz
Y para los hombres que están en la búsqueda de algo aún más natural, también existen diferentes opciones de remedios caseros para la eyaculación precoz, y la mayoría suelen ser elementos que o bien tenemos en casa o que podemos encontrar fácilmente.
La gran mayoría de estos remedios caseros suelen ser buenos para la eyaculación precoz debido a que se centran en relajar al sistema nervioso, por lo que el factor de la ansiedad disminuye al punto de poder ofrecerle al hombre una mejor relación sexual, otros tienen efectos aún más directos, relajando los músculos de la zona del pene, incluyendo al musculo pubocoxigeo.
Algunas de las opciones más comunes de remedios caseros, suelen ser, el clavo de olor, la manzanilla, el ginkgo biloba, la pasiflora, incluso, el ajo es conocido como una buena alternativa para la eyaculación precoz, debido a que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo del pene, mejorando no solo la eyaculación sino además ofreciendo mejores erecciones, este se consume en raciones de 4 dientes de ajos crudos en el día, mientras que las demás opciones suelen consumirse a través de infusiones.
La verdad es que existen un sinfín de opciones para tratar la eyaculación precoz, esto no es un problema de ahora, sino que viene desde hace muchos años, y en cada época los hombres han tratado de dar con una manera para solucionarlo.
Es muy importante que recuerdes que, no importa cuál sea el método que decidas usar para intentar deshacerte de la eyaculación precoz, siempre tienes que tener en cuenta que tú eres tú mejor amigo o tu peor enemigo, y es vital que no seas muy duro contigo mismo durante estos momentos, ya que esto será mucho peor para tus relaciones sexuales y tus eyaculaciones.
Sabemos que la frustración tanto tuya como de tu pareja puede hacerte sentir que el peso que llevas en la espalda es mucho más grande, es por eso que siempre recomendamos tomar la terapia psicológica y que, si tu pareja puede asistir, que asista, de esta manera no solo entenderán mejor porque sucede esto, sino que además lograran mejorar la situación de pareja incluso mucho mejor de lo que estaba antes de que los problemas de eyaculación precoz aparecieran.
Con estos tips ya pronto dejaras de ser precoz en la cama y empezaras a notar la diferencia al momento del acto sexual. Para iniciar puedes realizar algún tipo de juego que comience a llevarte a la excitación, aqui en saludsexualmasculina.org vas a encontrar mucha información al respecto, además existen diversos juegos que hay para estimularse mutuamente. Lleva un buen ritmo en la cama ni tan rápido, pero tampoco tan lento y relájate para que disfrutes de tu encuentro sexual deseado
