Todos los hombres pueden rendir mucho más en la cama, solo es necesario conocer como. Una de las razones por la que muchas parejas se diluyen, es por la insatisfacción en las relaciones sexuales. Cuando hay insatisfacción puede ocurrir dos cosas: la primera es que tu pareja caiga en rutina y la frecuencia se encuentros sexuales disminuya, la segunda es que tu pareja te cambie por otro.
Cualquiera de los dos escenarios anteriores es sencillamente terrible. Por tal motivo, es importante que un hombre aprenda a satisfacer completamente una mujer. Hay que grabarnos en la mente que un encuentro sexual no puede terminar, hasta que la mujer quede completamente satisfecha.
Aquí es cuando comienza el primer reto. Una mujer tarda en alcanzar el orgasmo hasta 30 minutos. El hombre apenas puede aguantar como mucho 15 minutos con el miembro erecto. Aprender a dominar tu orgasmo y concentrarte en complacer a tu pareja, es la receta que te ayudará a ofrecer encuentros llenos de placer a la persona que amas.
Para poder durar más tiempo en la cama, aplica estos consejos y verás que en poco tiempo, tus encuentros sexuales serán mucho mejores y tu pareja quedará más que satisfecha.
Indice del Contenido
Consejos para no Eyacular Rápido
Para comenzar, tienes que cambiar algunos hábitos por otros que te ayudarán a tener un mejor rendimiento sexual. Recuerda que tus energías durante un encuentro sexual, dependen de mucho de tu acondicionamiento físico, alimentación, el descanso que hayas tenido, entre otras cosas.
Por eso es recomendable que comiences a incorporar los siguientes hábitos en tu vida:
Dormir
- Dormir el tiempo adecuado. Tu cuerpo necesita descansar y reponer las energías, el sueño te ofrece esa posibilidad. Si eres de las personas que duermen poco ya sea porque trabajas hasta tarde, te quedas viendo tv o haciendo cualquier cosa en la pc, debes cambiar rápidamente esa rutina. Lo mejor es que establezcas horarios para dormir, estos horarios deben proporcionarte ocho horas de sueño. Además de eso, debes tener un sueño de calidad, para eso asegúrate de apagar la tv al acostarte, mantener limpia tu habitación, asegurar que no haya ruido molesto.
Kegel
- Realiza ejercicios de kegel. Estos ejercicios para durar mas en la cama te ayudarán a entrenar los músculos pubo coxígeo, estos son los que te permitirán controlar tu erección. Verás que después de pasar un buen tiempo realizando estos ejercicios, tu erección será mucho más fuerte y de repente hasta más levantado.
Ejercitar el Músculo PC
- Ejercita los músculos PC con una toalla. Cuando pases un tiempo realizando los ejercicios de kegel, coloca una toalla arriba de tu miembro erecto. Luego sube y baja el miembro. Si aún te cuesta debes seguir practicando los ejercicios de kegel. Si puedes hacerlo, entonces repite la operación 25 veces. Hazlo tres veces a la semana.
Realiza Ejercicios Físicos
- Realiza ejercicio físico con frecuencia. Te ayudará a mejorar tu acondicionamiento físico. Algunos dicen que el sexo es su deporte, pero practicar otro deporte te ayudará a tener un mejor rendimiento sexual.
DURANTE EL ENCUENTRO SEXUAL
Cuando llegue la hora de encontrarte con tu pareja, sigue estos consejos y tendrás asegurado un momento perfecto.
JUEGOS PREVIOS
Los juegos previos son perfecto para alargar el momento de la penetración. Además para ayudar a tu pareja a canalizar sus pensamientos y sentir placer. El orgasmo femenino es puramente mental, ellas necesitan concentrarse, olvidarse de todo y solo sentir. Cuando tienen la mente dispersa sencillamente no se concentran y nunca llegan al clímax.
Hay muchos juegos previos que puedes aplicar. Pueden tomar una ducha juntos, acariciarla con el jabón. Puedes vendarle los ojos y estimularla con diferentes elementos. Pueden jugar con helado o chocolate. Etc.
ENFÓCATE EN ELLA
Olvídate por un momento de ti. Mientras tu pareja más disfrute, tu también lo harás. Así que no te preocupes por ti, piensa en complacerla a ella. Acaricia su cuerpo más tiempo, toca sus zonas erógenas. Bésala más. Mírala, disfrútala.
SEXO ORAL
Muchas veces los hombres esperan que les hagan sexo oral a ellos, pero no se preocupan por darles un buen sexo oral a su pareja.
Las mujeres pueden llegar al clímax más fácilmente con un buen sexo oral que con penetración. Perfecciona tus movimientos de lengua y aprende más trucos para estimular con tus manos. Verás que a ella no le importará que le penetres enseguida ya que disfrutará de tu lengua y manos.
POSICIONES ADECUADAS
Algunas posiciones sexuales tienen más nivel de profundidad que otras. Mientras que las mas profundas pueden hacerte eyacular más rápido, existen otras donde disfrutas pero no alcanzas el clímax con rapidez.
La mayoría de las posiciones sexuales donde ella está arriba de ti, estimulan menos a los hombres que posiciones como el perrito. Puedes darle una hojeada al kamasutra y clasificar aquellas posiciones donde la penetración es más ligera pero estimulante.
Deja las posiciones con fricción fuerte para el final, para cuando ya tu pareja esté llegando al clímax.
CAMBIA LA VELOCIDAD
Está la costumbre de hacer el movimiento de vaivén cada vez más rápido. Cambiar los tiempos te ayudará a recuperar el aliento además de controlar el nivel de estimulación en tu miembro.
Si tu pareja te pide más y no quiere que te detengas, penetra tus dedos y haz vaivenes cada vez más rápidos. Pero sin lastimar.
RESPIRA CUANDO ESTÉS A PUNTO DE LLEGAR
Cuando sientas que eyacularás en pocos segundos detente, respira y cuenta hasta diez. Es importante que detengas el movimiento. Dile a tu pareja que no se mueva. Respira profunda, cuenta lentamente hasta diez o veinte. Si logras superar el tiempo entonces puedes aguantar mucho más. Enseguida que repongas continúa la penetración.
APRIETA LOS BOTONES CORRECTOS
Si ya te detuviste y respiraste varias veces, pero llega ese momento en que ya es inevitable, como último recurso puedes apretar los botones mágicos.
- Aplica presión en el frenillo. Justo cuando creas que ya no puedas parar. El frenillo se encuentra debajo de la cabeza del pene. Presiona por un par de segundos. Cuando sientas que has calmado la necesidad de eyacular, reactiva la penetración.
- Si tienes el pene dentro de la vagina, puedes intentar jalar tus testículos hacia abajo. Cuando eyaculas tus testículos suben, se alejan del pene. Hacer lo contrario, ayudará a que la eyaculación no se produzca todavía.
Consejos Adicionales
Es importante que compartas con tu pareja tus deseos de durar más en la cama. Coméntale sobre lo que estás haciendo, también de las técnicas que puedes aplicar para retardar la eyaculación.
El primer motivo, es que ella se sentirá apreciada, ya que te preocupas por complacerla mucho más y estás haciendo un esfuerzo para lograrlo.
El segundo motivo es que algunas de las técnicas pueden detener la penetración. Por ejemplo cuando te tienes que detener a respirar. O si debes de sacar el pene para presionar el frenillo. Ella se puede sentir consternada y te preguntará que te ocurre si te detienes sin explicarle la razón.
Si ella sabe, tendrá paciencia en los primeros encuentros e incluso te ayude y sea ella quien haga la presión correspondiente en el frenillo o jale tus testículos.
Además de todo lo anterior, puedes incluir en tu rutina algunos juguetes sexuales que ayuden a tu pareja a alcanzar el orgasmo más rápido. También hay algunas cremas que ayudan a retardar la eyaculación. Date una vuelta por el sexshop y sorprende a tu pareja en la cama.