Además de ser el método preferido por mucho también son muy fáciles de aprender, y comúnmente producen un aumento considerable en el tamaño del pene en unas 2 semanas máximo.
El peligro de estos ejercicios, es la emoción que le ponen muchos hombres, a veces es demasiada, ya que quieren obtener resultados asombrosos en poco tiempo.
Muchos hombres creen que, por ejercitarlo de más, el efecto será mayor y más rápido y la verdad es que resulta todo lo contrario, el exceso de ejercicios para agrandar el pene suele minimizar el aumento, por eso se especifica cuanto se debe hacer cada ejercicio, cuando tiempo, con que intensidad y se dice y se repite que se debe tener el descanso intercalado, además de repetir constantemente lo necesario del calentamiento con compresas previo al ejercicio.
4 Ejercicios de Estiramientos para el Pene
A continuación, te mostramos una rutina de ejercicio que puedes realizar para ejercitar tu pene y lograr que crezca.
Para estos ejercicios no necesitas más que tus manos, un buen lubricante y una toalla.
- Afeitate o al menos bájale el volumen, en esta época es muy común que tanto las mujeres como los hombres estén completamente afeitados en esa zona, sin embargo, si tú eres aun uno de los que dice “donde hay pelos hay alegrías”, te recomendamos que para estos ejercicios al menos le bajes un poco la voluptuosidad a tu vello, ya que entre el lubricante y la práctica constante, puedes terminar embarrado y lastimado.
- El Primer Ejercicio es sencillo, con tu dedo índice y el dedo pulgar toma la base del glande y comienza a friccionar de atrás hacia adelante, la presión debe ser moderada, recuerda que se trata de que la sangre que estas bombardeando fluya de mejor manera y haya mejor afluencia de oxígeno. Este ejercicio debes realizarlo 10 veces por 3 minutos teniendo un lapso de descanso de 1 minuto entre ronda y ronda.
- Para el Segundo Ejercicio debe estar Sentado, tomaras tu pene y lo vas a enrollar con la toalla, y tirando de la punta de la toalla de adentro hacia afuera. Esto es bueno ya que ayuda a que los músculos alrededor del pene se suelten, ten cuidado y no lo estires demasiado, puedes llegar a lastimarte. Ejerce la presión necesaria pero que no llegues a sentir ningún tipo de dolor o incomodidad. Repite esto 6 veces de 2 minutos cada vez.
- Con el Tercer Ejercicio debes tener cuidado y no terminar convirtiéndolo en una masturbación, vas a tomar tu pene, aferraras la mano a el tronco con seguridad y seguidamente harás estiramientos de manera lenta, en forma empinada. Asegúrate que los movimientos sean lentos pero prolongados, usa suficiente lubricante para impedir cualquier tipo de enrojecimiento. Puedes hacerlo 10 veces con intervalos de 10 segundos y repetirlos 15 veces volver hacer esto durante 30 minutos.
- El cuarto ejercicio es un poco más avanzado, Con la mano derecha vas a agarra el pene por debajo del glande y luego tiraras hacia afuera, el brazo izquierdo va ubicado debajo del pene cuando ya lo hallas estirado con la otra mano, aun con la mano izquierda, sostendrás la muñeca del brazo derecho, empujaras hacia arriba usando el movimiento del brazo, y lo mantendrás de esa manera por 20 segundos.
Estos ejercicios puedes realizarlos en el borde de una silla, también puedes plantar las nalgas contra la mesa, puedes hacerlos frente al espejo de esta manera podrías observar cómo reacciona tu pene a los ejercicios o puedes intentar levantando una pierna en una silla con las piernas alejadas
Al estirar tu pene no solo estás arreglando una cosa de tu apariencia, con los ejercicios puedes llegar a lograr mejor virilidad, resistencia y energía para el momento de tener relaciones, está comprobado que, por la mejora en el flujo sanguíneo, el orgasmo y la eyaculación también mejoran, así como aumenta la esperma y la testosterona
Cuando realices las primeras rutinas de los ejercicios quizá no notarás nada, pero con el pasar de un par de meses podrás notar que el tamaño cuando esté flácido habrá aumentado por lo menos unos 5 cm aproximadamente y unos 2 cm en estado erecto. Puedes considerar en una etapa media del régimen para hacer crecer tu pene.
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